گزارش کلاس‌های بهمن ماه
با سلام
برقراری انسجام و نظم کامل با عنایت به آموزش قانون‌پذیری و هماهنگی تیمی در همه کلاس‌ها
– آموزش گارد، هماهنگی دست و توپ، لیآپ، دریبل ساده و مقدمات قوانین بسکتبال
– تقویت فاکتورهای جسمانی استقامت و سرعت، بهبود توانمندی در عضلات دوسربازویی، سه سربازویی، چهارسررانی و همسترینگ در کلاس آمادگی جسمانی
– آموزش و تمرین کاتای شماره یک؛ آموزش و تمرین تنفس و تمرکز؛ مرور ضربات پا: ماواشی گری، مای گری، اوراماواشی گری؛ و ضربات دست: اویدزوکی، گیاکوزوکی در کلاس کاراته
– آموزش سرویس فورهند و سرویس بکهند درکلاس تنیس روی میز
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.