خودآگاهی، اولین مهارت از مهارت های ده گانه

اولین و زیربنایی ترین مهارت، خودآگاهی است. این مهارت با پرداختن به سوال من چه کسی هستم نقش مهمی در سلامت و بهداشت روان، درک موقعیت‌های استرس‌زای فردی و مدیریت بهتر آنها دارد. پیش شرط، بهبود روابط اجتماعی و همدلی است.

در خودآگاهی به شناخت ویژگی‌ها، صفات، رفتارها، عقاید، باورها، علایق، ترس‌ها، توانایی‌ها و استعدادهای خود می‌پردازیم.

فرد خودآگاه خود را توانا، با کفایت، دوست‌داشتنی، منحصر به فرد و با ارزش می‌داند.

هدف نهایی این مهارت پذیرش خود و مسئولیت در قبال جامعه است.

به همین منظور این مهارت در ۵ سطح آموزش داده می‌شود.

۱-      شناخت ویژگی‌ها و صفات خود

۲-      شناخت توانایی‌ها، استعدادها، و پیشرفت‌هایمان

۳-      تصویر واقع‌بینانه از خود

۴-      شناخت افکار، ارزش‌ها و باورهایمان

۵-      شناخت احساس رضایت و نارضایتی از خود و زندگی‌مان.