ورزش

با سلام

 برقراری انسجام و نظم کامل با عنایت به آموزش قانون‌پذیری و هماهنگی تیمی در همه کلاس‌ها

–         آموزش گارد، هماهنگی دست و توپ، لی­آپ، دریبل ساده و مقدمات قوانین بسکتبال

–         تقویت فاکتورهای جسمانی استقامت و سرعت، بهبود توانمندی در عضلات دوسربازویی، سه­ سربازویی، چهارسررانی و همسترینگ در کلاس آمادگی جسمانی

–         آموزش و تمرین کاتای شماره یک؛ آموزش و تمرین تنفس و تمرکز؛ مرور ضربات پا: ماواشی گری، مای گری، اوراماواشی گری؛ و ضربات دست: اویدزوکی، گیاکوزوکی در کلاس کاراته

–         آموزش سرویس فورهند و سرویس بک­هند درکلاس تنیس روی میز